دليل التوازن النفسي: التصالح مع المرآة في زمن “الفلاتر” الرقمية
دليل التوازن النفسي: التصالح مع المرآة في زمن “الفلاتر” الرقمية إضاءة نفسية من د. ليلى: صورة الجسد ليست مجرد انعكاس بصري في المرآة، بل هي “حالة شعورية” معقدة. إن الألم…
ليلى الهاشم
أحدث مساهمات ليلى الهاشم
دليل التوازن النفسي: حماية الأبناء وبناء مرونتهم أثناء الانفصال
دليل التوازن النفسي: حماية الأبناء وبناء مرونتهم أثناء الانفصال إضاءة نفسية من د. ليلى: الانفصال بحد ذاته ليس هو ما يكسر نفسية الطفل، بل “كيفية” حدوث هذا الانفصال وما يتبعه…
دليل التوازن النفسي: قوة توكيدات الاستحقاق وإعادة برمجة الحوار الداخلي
دليل التوازن النفسي: قوة توكيدات الاستحقاق وإعادة برمجة الحوار الداخلي إضاءة نفسية من د. ليلى: عزيزي القارئ، التوكيدات (Affirmations) ليست “عصا سحرية” تمحو الألم فور نطقها، وليست مجرد كلمات نرددها…
دليل التوازن النفسي: تحويل قلق الامتحانات إلى قوة هادئة ويقظة ذهنية
دليل التوازن النفسي: تحويل قلق الامتحانات إلى قوة هادئة ويقظة ذهنية إضاءة نفسية من د. ليلى: القلق الذي تشعر به قبل الامتحان ليس دليلاً على ضعفك أو قلة تحضيرك، بل…
دليل التوازن النفسي: فن الحضور وتجاوز رهبة التحدث أمام الجمهور
دليل التوازن النفسي: فن الحضور وتجاوز رهبة التحدث أمام الجمهور إضاءة نفسية من د. ليلى: الخوف من التحدث أمام الجمهور (Glossophobia) ليس دليلاً على ضعف شخصيتك أو قلة كفاءتك. إنه…
دليل التوازن النفسي: رحلة التعافي من الاحتراق الدراسي واستعادة الشغف
دليل التوازن النفسي: رحلة التعافي من الاحتراق الدراسي واستعادة الشغف إضاءة نفسية من د. ليلى: الاحتراق النفسي ليس دليلاً على ضعفك أو فشلك، بل هو رسالة صارخة من جسدك وعقلك…
دليل التوازن النفسي: فن المرونة النفسية.. كيف نحول الألم إلى رحلة نمو؟
دليل التوازن النفسي: فن المرونة النفسية.. كيف نحول الألم إلى رحلة نمو؟ إضاءة نفسية من د. ليلى: المرونة النفسية ليست “مناعة” ضد الحزن، ولا تعني أن نبتسم بينما قلوبنا تنزف….
دليل التوازن النفسي: احتواء الأبناء بعد الانفصال وبناء جسور الأمان
دليل التوازن النفسي: احتواء الأبناء بعد الانفصال وبناء جسور الأمان إضاءة نفسية من د. ليلى: عزيزي المربي، تذكر دائمًا أن الانفصال ينهي “العلاقة الزوجية” لكنه لا ينهي “الأسرة”. الطفل لا…
دليل التوازن النفسي: مرآة الوهم.. التصالح مع صورة الجسد في عالم “إنستجرام”
دليل التوازن النفسي: مرآة الوهم.. التصالح مع صورة الجسد في عالم “إنستجرام” إضاءة نفسية من د. ليلى: تذكروا دائمًا أن ما نراه على شاشات الهواتف ليس “الواقع”، بل هو “واقع…
دليل التوازن النفسي: صيام الدوبامين.. رحلة من الصخب إلى السكينة
دليل التوازن النفسي: صيام الدوبامين.. رحلة من الصخب إلى السكينة إضاءة نفسية من د. ليلى: عزيزي القارئ، مصطلح “صيام الدوبامين” قد يكون خادعاً للوهلة الأولى. نحن لا نريد -ولا نستطيع…